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A palestra “Controle sua Ansiedade através da Respiração” foi pensada para auxiliar os estudantes através de dicas para controlar o nervosismo e ansiedade durante a realização da prova do Enem. Porém, toda a comunidade acadêmica está convidada a participar.
A palestra é resultado da pesquisa e prática realizada pelos alunos bolsistas do Projeto Yoga na Escola – Luan Machado, Évila Vieira , Beatriz Fidalgo, Júnia Palma, Camila Engel – coordenado pela prof. Fabiana van Abbema.
Saiba abaixo como participar!
Data da Palestra:
Sexta-feira: 04/11/16
Local:
O local da palestra dependerá do número de inscritos e será informado até às 12:00h de sexta na página do Projeto: https://www.facebook.com/yoganaescolaifpr/
Data limite para as inscrições:
Até sexta-feira (04.11) de manhã pela página do facebook https://www.facebook.com/yoganaescolaifpr/ OU via e-mail fabiana.abbema@ifpr.edu.br
Benefícios de uma boa respiração:
1) Eliminar toxinas;
2) Diminuir o estresse e a tensão muscular;
3) Aliviar a dor e rigidez;
4) Melhorar a oxigenação dos tecidos;
5) Controlar a ansiedade;
5) Beneficiar a digestão e a qualidade do sono;
6) Melhorar o desempenho cerebral;
7) Melhorar o foco, a atenção e a concentração;
8) Melhorar a capacidade de aprender;
9) Facilitar a memória;
10) Beneficiar a clareza mental;
11) Possuir mais calma e tranqüilidade.
Não deixe de participar! 😉