IF Zen Virtual – 2º Encontro

Olá pessoal,

Espero que todos  estejam bem! Venho convidar a todxs para o nosso segundo encontro do Projeto If Zen- Lives na quarentena. Este projeto é voltado para toda a comunidade e busca cuidar do corpo e da mente através do yoga.

Os encontros estão programados para todas as sextas feiras das 18:00 às 19:30. Reserve uma roupa confortável, encontre um local tranquilo em casa e convide a família para praticar! Lembra-se de não praticar com o estômago cheio.

No segundo encontro buscaremos trabalhar melhor a nossa respiração! Nossa respiração caminha lado a lado com nossas emoções. Percebam que quando ficamos tensos às vezes até esquecemos de respirar, quando estamos felizes suspiramos de alegria. Quando respiramos conscientemente nosso corpo tende a relaxar. Respiratórios podem ativar, despertar, preparar para o sono, concentrar, enfim a proposta é descobrir juntos as possibilidades dos respiratórios no nosso  próximo encontro. Lembre-se você é como você respira.

Não esqueça de fazer a sua inscrição no link: https://forms.gle/JC7xhfqMhba8LwVf7

*O endereço da sala será enviado para o seu email no dia do evento.

**favor entrar na sala com o email cadastrado.

Te aguardo!
Namastê. 🕉️